Le Qi Gong
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Cours hebdomadaires de Qi Gong pour adultes les jeudis soirs (18-20h)
Le Qi Gong, Art Energétique Chinois, gymnastique de santé et de longévité, est l'une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Mot Qi Gong (ou Chi Kung) est composé de deux idéogrammes chinois : «Qi », qui se traduit par « souffle, énergie » et « Gong », qui désigne tant le travail, le moyen utilisé que la maîtrise, le but recherché.
Le Qi Gong vise donc à installer une circulation harmonieuse du Qi à travers les différents systèmes du corps (désobstruer, combler les vides, évacuer les excès), et à unifier l’esprit, le souffle et le corps (Jing, Qi et Shen).
Sa pratique allie mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, sons, auto-massages, méditations et relaxation.
Il est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l'entretien de la santé :
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il assouplit le corps et l'esprit
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apaise le stress et les émotions
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améliore le sommeil
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ouvre et fortifie les articulations et le corps
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revitalise et renforce les défenses immunitaires
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aide à retrouver une meilleure motricité
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ralentit le vieillissement du corps et de l'esprit
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améliore et renforce la circulation du Qi dans le corps
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procure une grande paix intérieure
Accessible à toute personne adulte, chacune et chacun pratiquant selon sa condition physique. Le Qi Gong est plus efficace avec une pratique fréquente et régulière, en groupe ou seul, si l'on veut bénéficier petit à petit de tous ses bienfaits.
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Possibilité d'intégrer les séances en cours d'année.
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Animé par Matthieu, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise et instructeur associé de l'école de Mantak Chia
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Quand ? Le jeudi de 18 à 20h à Bourrou (Chez Amédée, La Maison des Nauves)
Une fois par mois à Périgueux, généralement le dernier vendredi du mois.
